Chcesz zacząć biegać, ale nie wiesz, jak często? Odkryj optymalną liczbę treningów dla swojego celu! Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, poprawić kondycję, czy zwiększyć szybkość, ten artykuł dostarczy Ci niezbędnej wiedzy. Dowiesz się, jak biegać, aby uniknąć kontuzji i cieszyć się długotrwałymi efektami. Przeczytaj i zacznij biegać mądrze! Ważne informacje Początkujący biegacze powinni biegać...Czytaj więcej